想要下定決心給自己一個健康生活 好好運動
但是顧慮卻大於動力嗎
小米這就來分享這間位於左營運動教室 Oohyeah運動空間
他們提供豐富的有氧、訓練、瑜珈及舞蹈課程 而且是相當無壓力的消費方式唷
驅車來到教室 斜對面就有停車場 停車位蠻好找的
循著指示前往位於6樓教室所在處
入口處的佈置蠻溫馨的 還很應景的裝飾了一棵聖誕樹
鞋櫃上擺放了擴香劑
一踏出電梯 就充滿美妙的氣味
讓人第一感覺就相當舒適
Oohyeah運動空間提供小班制的教室環境
麻雀雖小 五臟俱全
進入到教室空間環境一目了然
一進門小米就注意到相當貼心的提供有空氣清淨機
而且還不只一台
這一點小細節讓我相當加分呢
其他像是置物櫃、浴廁也都有附設
除此之外還有提供飲水機
冷熱水都有
接著來說明令人最關心的上課方式
Oohyeah運動空間消費採用線上儲值 不綁約不推銷 且通用所有課程
儲值後自行線上預約想上的課程
擁有豐富的課程 採預約制 一堂課滿班大約7~10人 優質且有品質的學習環境
另外想要客制包班 1對1教學也可以喔
一方面使用儲值堂數預約會較划算 平均每堂課費用NT$275~NT$330左右
手機下載APP 儲值預約
上課時 也是APP報到 真的超方便
想上什麼課就預約什麼課 時間安排超彈性 也不會有需要一次購買課程的壓力
這裡提供的課程真的相當豐富阿
Zumba 尊巴有氧、空中瑜珈、TRX懸吊綜合訓練、瑜珈、女力健身、有氧拳擊、K-POP MV舞蹈等
前往的時候 剛好還遇到推出聖誕福袋活動
商品組合超可愛的
毎組NT$1000 福袋基本獎就是自選團體課程3堂 價值$990
還有其他獎項 很超值呀
另外也有服飾販售
Oohyeah運動空間的粉絲們可以大力支持一下
小米這回就是帶著老公前往體驗TRX懸吊綜合訓練
早在之前就有耳聞過TRX 一直很有興趣呀
今天就抱著 老公先下海 我先實習的心情一同前往
就小米旁觀者的角度來說TRX 是一種蠻多方位且全身性的一項運動呢
不管從是什麼運動 一開始的熱身很重要唷
可以避免不必要的運動傷害
所以首先教練 就先帶領著學員們來個熱身吧
熱身段後 訓練繩登場囉
TRX是近年歐美最流行的健身方式 原自於美國海軍
主要是讓他們在受限的環境下仍能持續鍛鍊體能 是一種能夠短時間內達到高效能的運動方式
教練的教學方式是循序漸進的
且還可以邊上課邊跟學員聊天
氛圍輕鬆沒有壓力
開端還真的是小菜一碟
等學員熟悉了訓練繩後
開始進行一些有強度的間歇訓練
上上下下 跳高高蹲低低
原本小米以為 是一種著重於上半身的運動訓練 沒想到整堂課觀看下來 其實全身都有活動到
過程中教練也都會 示範、同步動作、指導姿勢
對於想嘗試看看TRX的初學者來說 應該是相當好上手喔
激烈運動過後 緩和收操也是很重要的工作喔
運動過後適當的拉筋動作 可以舒緩運動的不適感
相信今天這堂TRX對老公來說 收穫滿滿阿
也期待下回我兩一起挑戰去
全新開幕的Oohyeah運動空間 不管是消費方式 空間環境 都叫人感到相當喜歡
而且沒有需要大筆一次性購買課程的壓力
很適合家庭主婦利用空檔時間 或排班的工作族群 可以很彈性的預約想上的課程
真的很棒唷
Oohyeah運動空間
地址:高雄市左營區自由四路253號6樓
電話:07-3455001
粉絲專頁:Oohyeah運動空間
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